현대 사회에서 스트레스와 피로는 우리 삶의 일부분처럼 느껴질 때가 많습니다. 바쁜 일상과 업무 속에서 발생하는 다양한 스트레스 요인은 우리 몸과 마음에 큰 부담을 주며, 장기적으로는 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 이렇듯, 스트레스와 피로가 누적되면 삶의 질이 떨어질 뿐만 아니라, 신체적, 정신적 건강에도 심각한 문제가 발생할 수 있습니다. 이러한 이유로 스트레스를 효과적으로 관리하고 피로를 적절히 회복하는 방법을 찾는 것이 매우 중요해졌습니다. 이러한 측면에서 규칙적인 운동은 스트레스 관리와 피로 회복에 있어 중요한 역할을 합니다. 운동은 단순히 신체적인 건강을 유지하는 것뿐만 아니라, 정신적인 건강에도 긍정적인 영향을 미쳐 전반적인 삶의 질을 향상시킬 수 있기 때문입니다. 오늘은 스트레스 ..